Rappelle toi que ton premier objectif est la stabilité intérieure, une forme de sérénité ou de joie tranquille. Ajuste tranquillement, ne te fixe pas d'objectifs trop exigeants car cela crée une tension, un écart trop grand entre ce qui est et ce qui est souhaité. Cela ne veut pas dire de ne pas oser rêver mais veille simplement à respecter le rythme et la capacité du corps dans le moment présent.
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